​“La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent.”
Sri T. Krishnamacharya, instructeur de yoga et philosophe indien.

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Le YIN Yoga est une pratique du yoga douce et lente qui travaille l ’ensemble du corps et de l’esprit en misant sur les étirements, le relâchement des muscles et fascias, et la libération des tensions physiques et émotionnelles.

Cela se traduit par des postures à tenir au sol, réalisées pendant une à deux minutes pour les novices et jusqu'à cinq minutes pour les personnes à un niveau plus avancé.

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C’est une pratique idéale en complément d’activités dynamiques, comme les arts martiaux, les pratiques de Yoga dynamiques (dites Yang) ou encore le fitness ou la course à pied.

Retrouvez le calme Intérieur, gagnez en souplesse et lâchez prise !

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Idéal pour les personnes stressées, 'raides' ou ayant besoin de se recentrer et de se détendre.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga pour participer. Ouvert aux débutants.

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