“Sous la carapace de chaque adolescent se cache une jeune personne qui aspire à être soutenue et encouragée.”
Denis St-Pierre, auteur canadien

 

L’adolescence est une période charnière car deux enjeux essentiels se posent : d’une part cesser d’être un enfant et, d’autre part, commencer à être adulte.

Le Teens Yoga (ou Yoga Ados) est une belle opportunité et une pratique transformatrice pour l’adolescent. Il peut constituer pour lui un outil pour l’avenir, qu’il conservera une fois arrivé à l’âge adulte.

Il aide le jeune à établir un contact plus apaisé avec lui-même et avec ses sensations, ses ressentis, l'aide également à mieux s’assumer tel qu’il est et à faire face aux défis qu’il rencontre au quotidien.

Il offre un espace de détente, de bienveillance, de pause.

C’est d’autant plus bienvenu pour des ados hyper-connectés et sur-sollicités.
 

Un ado détendu = une meilleure relation avec ses parents, une meilleure capacité d’attention, une meilleure qualité dans ses apprentissages et plus de bien-être. ;-)

 

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga pour participer.

Il s'agira d'une pratique mêlant fun & relaxation.

 

C’est une formidable activité qui répond parfaitement aux besoins et aux défis des adolescents de notre société moderne, en leur fournissant des alternatives concrètes pour devenir des adultes plus conscients, ancrés et épanouis.

Ils ont en effet besoin de se reconnecter à leur corps et de revenir dans l’instant présent, en développant leur attention et leur concentration. 

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C’est un cadeau inestimable pour les adultes de demain !

 

Avec le Teens Yoga, les ados apprendront à :

• Se recentrer, se calmer et se relaxer

• Etre attentifs avec tout leur corps et apprendre à le ressentir

• Mieux se concentrer et développer leurs capacités d’attention et de mémorisation

• Décompresser et à diminuer leur stress et leurs tensions

• Gagner en confiance en eux

• Se renforcer et développer leur équilibre et leur souplesse

• Stimuler leur créativité

• Canaliser leur énergie

• Développer de la stabilité émotionnelle et prendre du recul