A propos | Les Ateliers d'Edgar & Pongo

Je m'appelle Charlotte, j'ai 39 ans, je suis maman d'un petit Charles né fin 2019.

Travaillant dans le tourisme éducatif depuis plus de 10 ans (je suis la Directrice générale de l'association Vivalangues), passionnée par les langues (je parle couramment anglais et allemand et ai de bonnes notions d'espagnol), les voyages et la découverte de nouvelles cultures, j’ai l'esprit ouvert et tourné vers les relations humaines et l'apprentissage tout au long de la vie.

C’est en 2016 que je découvre le yoga et ses bienfaits, avec une pratique hebdomadaire qui me permet de trouver un réel équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

Deux ans après, en 2019, j’attends mon premier enfant et le yoga m’accompagne tout au long de ma grossesse ainsi qu’en post partum.

C’est donc tout naturellement que je m’intéresse au yoga pour les bébés et les enfants, et décide de me former pour pouvoir transmettre, partager et accompagner parents, corps enseignant, ou professionnels de la petite enfance à travers ce formidable outil qu’est le Yoga.

En 2020, je crée alors 'Les ateliers d'Edgar & Pongo', du nom de mes deux petits chiens.

Et je développe ma méthode YOG'AndENGLISH ®.

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Le Yoga est un outil merveilleux pour les enfants.

Tout d’abord, il leur permet de s’arrêter quelques minutes dans leur journée, souvent longue et bien remplie.

Il les aide aussi à prendre conscience de leur respiration et à retrouver une respiration profonde.

Il suffit qu’au moins une personne pratique le Yoga à la maison et l’ambiance générale va rapidement se modifier.

Si ce sont les enfants et les ados qui pratiquent, alors ils vont souvent partager et re-transmettre à leurs parents ce qui aura été abordé avec eux, lors des séances. Ainsi, ils vont eux-mêmes « former » leurs parents aux Yoga.

Un enfant ou un(e) ado qui pratique le Yoga aura de grandes chances de poursuivre à l’âge adulte. Il pourra ainsi établir un lien plus apaisé avec lui- même et avec ses sensations et ses ressentis.

C’est d’autant plus bienvenu pour des enfants et des ados hyper-connectés et sur-sollicités.

Quelques bienfaits du Yoga pour les enfants et les ados :

• Se recentrer, se calmer et se relaxer ;

• Développer l’ancrage et la conscience du moment présent ;

• Etre attentifs avec tout leur corps et apprendre à le ressentir ;

• Accepter les changements de leur corps ;

• Mieux se concentrer, développer l’attention et la mémorisation ;

• Décompresser, s’apaiser, diminuer leur stress et leurs tensions ;

• Prendre confiance en eux ;

• Se renforcer et développer leur équilibre et leur souplesse ;

• Mieux accepter leurs propres limites et les différences de chacun ;

• Stimuler leur créativité ;

• Canaliser leur énergie ;

• Développer de la stabilité émotionnelle et prendre du recul.

Une séance de yoga pour enfant ou ado se déroulera généralement ainsi :

- introduction/ phase de connaissance du groupe

- échauffement

- enchaînement de postures sous forme de jeu, d'histoire, de conte, ou en lien avec une thématique pour les plus grands *

- étirements /relaxation ou méditation guidée

- temps calme pour discuter/ feedback sur la séance

- rangement et au-revoir

* Les enfants font leurs acquisitions grâce aux jeux. En jouant, ils apprennent avec plaisir, développent leur curiosité et s’éveillent au monde.

Leur cerveau sécrète des neutrotrophines, substances importantes dans la croissance des neurones. Les enfants adorent jouer, imaginer, créer. Les ados aussi, à leur manière. La dimension ludique, dans le Yoga pour les enfants et les ados, peut se manifester sous forme de jeux. Les enfants et les ados ne seront pas à l’aise pour suivre une séance construite pour des adultes, avec l’annonce des postures en sanskrit et avec des thématiques de cours qui sont parfois loin de leurs possibilités de compréhension ou de leurs préoccupations du moment. Favoriser la dimension ludique, dans les cours de Yoga enfants et ados permet de capter leur attention et de la retenir. Par exemple : des devinettes, des mimes, des jeux d’adresse, des énigmes, des jeux de cartes, des jeux musicaux... Des jeux de rôle pourront aussi être proposés aux enfants et aux ados.

Le yoga favorise l'apprentissage de l'anglais en amenant la langue de manière ludique, par le mouvement et la relaxation. J'ai créé la méthode YOG'AndENGLISH ® :

l'enfant s'amuse, se concentre, se détend et enrichit ainsi son vocabulaire (les animaux, les parties du visage et du corps, les éléments de la nature, les prépositions spatio-temporelles, les verbes d'action et de mouvement, etc.) en s'amusant, en se relaxant et en bougeant.

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