Yin yoga & relaxation sonore - Le lundi de 19h30 à 20h30

Description du service

Le YIN Yoga est une pratique du yoga douce et lente qui travaille l ’ensemble du corps et de l’esprit en misant sur les étirements, le relâchement des muscles et fascias, et la libération des tensions physiques et émotionnelles. Cela se traduit par des postures à tenir au sol, réalisées pendant une à deux minutes pour les novices et jusqu'à cinq minutes pour les personnes à un niveau plus avancé. ​ C’est une pratique idéale en complément d’activités dynamiques, comme les arts martiaux, les pratiques de Yoga dynamiques (dites Yang) ou encore le fitness ou la course à pied. Retrouvez le calme Intérieur, gagnez en souplesse et lâchez prise ! Je proposerai a chaque séance une relaxation sonore aux bols tibétains et autres instruments de sonothérapie. ​ Idéal pour les personnes stressées, 'raides' ou ayant besoin de se recentrer et de se détendre. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga pour participer. Ouvert aux débutants.